子供が巣立って、自分はこのまま孤独な老後を過ごすことになるかもって、心配してるの。
これから一緒に過ごせるパートナー探しをしてみたら？
でも、毎日仕事と家の往復で、新たな出会いもないし・・・
「子供が独立したあと、私はずっと一人なのかな……」
仕事と育児を必死にこなしてきた50代。
ふと静まり返った夜、言いようのない孤独感に胸が締め付けられることはありませんか？
「今さら恋愛なんて」「この年齢で誰かと出会うなんて無理」
そう思って諦めるのは、まだ早いです。
実は今、多くの50代シングルマザーが、老後の不安を「これからの人生を楽しむ安心感」に変え始めているんです。
そのきっかけは、私たちが思っていたものとは少し違う「意外な方法」でした。
この記事では、孤独な老後を回避し、心穏やかに笑い合えるパートナーと出会うための「現実的な一歩」について、私の体験を交えてお話しします。。
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目次
孤独があなたに与える重大な影響
老後に孤独な毎日を送ると、あなたにどんな影響が起こる可能性があるのか、具体的には以下の通りです。
- うつ病や不安感
- 認知能力の低下
- 自己価値感の低下
うつ病や不安感
パートナーのいない生活は、仕事以外の社会的つながりが少なくなり、孤独感が増しやすいんです。
その結果、うつ病や不安感を引き起こすことがあります。
誰かと食事を共にしている人と、一人で孤独に食事をしている人では、以下のような影響も指摘されています。
一人で食事を摂ることが多い人は、注意が必要ですね。
認知能力の低下
認知機能は50歳頃から少しずつ低下をはじめます。
社会的な活動や対人関係が職場だけになると、単調な毎日が続くことになり、認知機能の衰えを速めることにもなりかねません。
でもあなたに、新しい出会いからパートナーができたら、脳にも良い影響があるんです。
最新の研究では、以下のことが分かっています。
具体的には、パートナーと一緒に楽しい時間を過ごすと、扁桃体（感情処理に関連）、背外側前頭前野（計画と意思決定に関連）、小脳（注意力と免疫機能に関連）の3つの領域で脳の成長が促進され、エンドルフィン（痛みの軽減に関連）の分泌も促進されるという。
孤独かそうでないかは、あなたのこれからの老後に大きく影響すると考えて間違いないです。
自己価値感の低下
孤独を感じることで「誰からも必要とされてない」など自己評価が低下します。
その結果、自尊心が傷つくことも。
自尊心を保つには、「誰かに必要とされている」と感じることが大切です。
例えば、男性とデートをして帰り際に「すごく楽しかった！ありがとう」と言われたら、どうでしょう？
とても嬉しいですよね。
自分の存在価値を認められた気持ちになります。
新しい出会いやパートナーがいないと、こういう機会もないので自分の価値に気づきにくくなるんですね。
パートナーがいない生活は孤独を感じやすい
結論から言うと、とにかく孤独が好きと言う人じゃない限り、自分のパートナーがいない人生は、かなり寂しいものになります。
老後に楽しい時間を過ごせる相手には、自分の子供や友人も含まれますが、
- 子供も結婚して家庭ができる
- 友人も旦那さんがいてなかなか自分と予定が合わない
など、いつも自分の心の隙間を埋めてくれるとは限りません。
そんな時、パートナーがいてくれたら、
- 旅行に行って楽しい思い出を共有できる
- 美味しいものを食べて共感できる
- 同じ趣味を楽しむことができる
など、あなたのこれからの時間がより豊かになります。
何より、人生は楽しいことばかりじゃなく、これから年を重ねるごとに健康に対する不安も増えてきます。
そんな時、話を聞いてくれたりサポートしてくれる存在がいたら、どれだけ心強いでしょう。
「自分もパートナーが欲しい」と思うのであれば、今から出会いを増やして、男性と交流を持つことをお勧めします。
50代女性が新たな出会いを増やす方法
50代の女性が新たな出会いを見つけるには、今までと同じ生活を送っていては無理です。
職場と家の往復の毎日から、新たな出会いの場所を見つける行動を起こしましょう！
ボランティア、習い事、地域のイベント参加など身近なところから始めるのも良いですね。
交友関係の広い友人がいるなら、一緒に色々な所へ出かけてみるのも手です。
「社交の場に出向くのもいいけれど、仕事と家事で忙しい50代シンママにとって、わざわざ出向くのは少し大変ですよね。
最近は、自宅にいながら『同じ境遇（シンママ）に理解がある人』だけをピンポイントで探せるアプリを活用するのが、最も効率的で安全な方法になっています。
リアルの出会いって、自分と相性のいい男性を見つけるのは案外時間がかかるんですよ。
男性と出会いがあっても、自分と同じようにパートナーを探しているとは限らないからです。
「恋人探してますか？」なんて、よほど仲良くならない限り聞けませんよね。
５０代のリアルな出会いの場って、実はパートナー探しが少し難しいんです。
パートナーを探している男性と出会うには？
自分と同じように、
- 寂しい老後を回避したい
- パートナーと楽しい時間を過ごしたい
- 支えあって安心感を得たい
こんな思いでパートナーを探している男性を見つけるなら、マッチングアプリが良いです。
マッチングアプリには、あなたと同じ思いで登録している同年代の男性が多いからです。
マッチングアプリと聞くと「出会い系じゃないの？」と思うかもしれませんが、それは昔の話。
今は50代でもマッチングアプリを使う時代です。
出典元：スピカ
2位にマッチングアプリが来ています。
もし職場での出会いに期待できないなら、マッチングアプリを使うと、効率よく理想のパートナー探しができます。
登録すると、出会いを求めている男性側の
- 詳しいプロフィール
- 趣味や休日の過ごし方
- どんな仕事をしているか
- どんな関係を求めているか
などがわかります。
会う前からある程度どんな人かわかりますし、メッセージを交換したり、アプリによってはビデオ通話の機能があるので、家にいながら多くの男性と出会えます。
寂しい老後を回避するには行動あるのみ
パートナーがいる楽しい老後になるかは、今現在の行動が影響します。
「でも、私なんかが今さらマッチングアプリなんてできるかしら…」
そう不安に思うのは、今のあなたに最適な「場所」をまだ知らないだけかもしれません。
50代のシングルマザーという立場を「当たり前」として受け入れ、温かく迎えてくれる場所は、実はちゃんと存在します。
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➡ [【徹底比較】50代シンママに合うのはどっち？マリッシュvsアンジュ]
